摄影师艾米莉和外科医生本杰明搭乘同一架小型飞机飞往丹佛，一个要去结束破碎的婚姻，一个要去争夺女儿的抚养权。暴风雪中飞机坠毁在科罗拉多州的无人山区，只有他们两人幸存。最初，因性格和职业习惯的巨大差异，两人摩擦不断。艾米莉习惯用直觉生活，本杰明则信奉数据和理性。在零下二十度的严寒中，他们共享仅有的物资，轮流守夜，并尝试靠着一本残破的野外生存指南下山。当本杰明意外跌落冰河导致腿部受伤时，艾米莉不得不独自穿越狼群出没的松林寻找救援。七天六夜的极限环境里，他们聊起了那些从未对伴侣说出口的脆弱，也渐渐产生了超越依赖的羁绊。获救后，面对各自回归的现实生活，他们才发现比起雪山，人心的距离更难跨越。
风景美得令人窒息，情感却克制得恰到好处。没有狗血的背叛和俗套的悬崖勒马，两个成年人从相互嫌弃到彼此救赎的过程真实可信。导演用大量中远景镜头营造出天地辽阔、唯我两人的孤寂感，最后那个在机场的无声对视足以列入年度最佳爱情镜头。
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